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我是个男生体重180斤太胖想瘦腿

我是个男生体重180斤太胖想瘦腿怎么瘦才有效我想在21天寒假之内瘦下来请帮我制定一个计划

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肥胖是因为热量堆积沉淀所导致的，肥胖和本身的生活习惯，饮食习惯等都是有关系的,建议你多参加体育锻炼，建议你多喝水，控制高热量的食物的摄入，我建议服用左旋肉碱

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