你好,效果不大,宫寒的话,首先饮食上注意,不能吃过于冰凉的食物或者饮料都是不可以的,平时要注意保暖,不能着凉。你好,建议你的情况,可以先到正规的中医院检查后,根据你实际的体质和情况,开具中药先调理一下
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