舍友打呼噜睡不着怎么办

对于经常打呼噜的人，建议平时睡觉采取侧卧位;睡前不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;而且可以养成定期锻炼的习惯，减轻体重，这样可以增强肺功能。