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腰间盘突出,我家老人63岁了，患腰间盘突出有7年了

我今天34岁，有腰间盘突出4年，从没有去过医院检查，早年发起来就是推拿，06年开始坚持锻炼，平时生活中有时会出现腰痛现象，今年我开始尝试练喻咖，自我感觉还可以，请问

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，练喻咖是个很好的锻炼方法，但此病最怕向前弯腰，所以在做向前弯腰的动作时，要注意。

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