晚上睡觉开窗

一般开窗睡觉是一种锻炼,由于面部皮肤和上呼吸道粘膜经过较低温度及微弱气流刺激之后,可以促进血液循环和新陈代谢增强体温调节的机能。在温暖季节无风天气可以开窗睡觉。但是建议一定要加强个人保暖。同时要注意的是：其

一、事物都是相对而言的，这要看什么季节，如果是夏季，可以开大一点，并有对流风；如果是现在的秋季，那窗可以开小一点，但不能有对流凤；其

二、更要看个人的体质情况，身体弱的人，四季睡觉最好不要开窗，但只是睡觉时；不睡觉时可以开窗通风。