本人高尿酸血症，脂肪肝，骨密度

你好，由于你既有高尿酸血症，还伴有骨密度曾高，髌骨软化症，脂肪肝，所以你在饮食上和生活起居要多加注意。在运动方面，建议不要进行很剧烈的运动，一面加重骨病，可以散散步，跑步两不宜太大，引起向上运动量有点大建议不要进行，仰卧起坐可以做一些。

饮食方面：①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；

鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。

②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，可以促进尿酸的排出。③避免暴饮暴食或饥饿。④节制烟酒，尤其不能酗酒。

⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。另外，因为你有高脂血症，建议不要吃很油腻的东西，盐也要少吃点，希望我的回答对你有帮助。