帮助消除高胆固醇的方法应该是哪一种效果最佳？

您好，高胆固醇的人血糖、血脂及血压也都高，他们互相影响。指导意见降胆固醇主要从饮食着手，不吃或者少吃含胆固醇的食物，体内蓄积的胆固醇就会慢慢的代谢减少，因此要少吃甜食、动物内脏及肥肉，多吃蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。