本人23岁身高160体重113

问题分析：你好正常成年女性的体重标准是身高减去110；你的标准体重为50公斤，从体重看不能诊断肥胖。大于体重25到30的为轻度肥胖。

意见建议：减肥瘦身要保持良好心态，养成正确的睡眠方式；最健康、最基本的方法就是注意饮食规律，低蛋白、低脂肪、多纤维进食，适度加强运动，每天有效消耗，可以配合使用左旋肉碱