缺锌怎么补并且用什么补锌口服液好？

问题分析：您好，如果平时饮食合理搭配，不挑食，一般不会缺乏锌。缺锌可以选择葡萄糖酸锌口服液，赖氨葡锌颗粒，如果成人可以选择锌片剂补充，建议补锌前最好查清楚锌的指数，补过一段时间复查，看是否有效。

意见建议：建议平时养成不挑食的好习惯。食补含锌的有金针菇，动物内脏，瘦肉，鸡蛋，坚果，海带，紫菜等，建议合理搭配，祝愿健康成长。