跑步扭伤后怎么办

首先一定要停止所进行的任何的动作，如果条件允许的话，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来减轻局部的出血，有利于稳定损伤的软组织。

受伤两天之内进行间断性冷敷，受伤两天之后可以热敷。到医院去完善核磁共振检查明确损伤的具体程度，如果具有手术指征的话是需要进行手术治疗的。