骑车真的能减肥吗

骑自行车可以减肥的。可以试一试有氧骑车法，这种骑法就是以中速骑车，通常要连续骑半小时左右的时间，同时注意在骑的过程中要加深呼吸，深呼吸会对心肺功能有提高的作用，因此这种方法对减肥也有特效。

骑自行车也可以在上坡的时候逆行时。这样骑起来有冲击力，而且利用得比较大。这样对减肥有很大的帮助，就是辛苦一些。需要长期运动才能达到减肥的效果。