本人35岁女身高净167体重100。体质一直弱弱的

问题分析：你好，这个情况是体质虚弱的情况，可以适当的锻炼身体，增加营养，但是不要一下子活动的过多。意见建议：尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。

应该多食用全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉 、干果。