问患者提问

同时要健身和提升免疫力吃乳清还是植物蛋白

本人慢慢开始脱发了，又在健身增肌，如果只打算吃一种蛋白粉，请问吃乳清蛋白还是植物蛋白好？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

健康指导：营养学建议，你的情况还是吃植物蛋白比较好，坚持一段时间，才会有效果的。同时要养成好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠，避免头部刺激，避免压力过大，如不缓解，可以使用姜疗，如果你觉得我的回复对你有帮助，请给予评价。

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