一天苹果一天酸奶减肥可以么

是可以的。一般不要通过控制饮食减肥，有可能会引起内分泌失调以及月经紊乱等症状。严重的可以产生厌食症，影响身体的健康。

平时可以多运动，一般通过运动减肥比较好。饮食控制减肥容易发生反弹。忌食油腻大的食物。恢复正常的饮食后不要开始暴饮暴食，吃各种垃圾食品和夜宵，减肥期杜绝各种高热量、高脂肪食物，忍不住食用后只会越来越肥。