我男性想知道备孕的时候吃什么保健品

男性备孕保健品。我今年35岁。精子质量不好，作为男性，我想知道备孕吃什么保健品。目前来说男性备孕保健品那么多的，男性备孕保健品吃些什么食物比较好呢？因为我今年35了，想有个孩子，一直没有孩子，目前吃凯贝尔，状态还不错。想咨询医生，备孕饮食应该怎么办？吃肉可以么？喜欢吃肉。想得到的帮助：备孕的男性想吃点什么食物？求推荐下？谢谢