青春期女生适当锻炼身体长高健康的方法有哪些？

问题分析：每天多进行 原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼，可以有效的促进自己身体长高。意见建议：晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。