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怎样正确的做缩肛运动，每次吸气的时候，肛

怎样正确的做缩肛运动，每次吸气的时候，肛怎样正确的做缩肛运动，每次吸气的时候，肛门提起，腹部总会有一点紧张，正常吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据您的描述，你是希望做缩肛运动，缩肛可以预防直肠脱垂，增加会阴部张力，意见建议：你好，收缩肛门运动一般是吸气-收腹-提肛，反复训练8-10次，每天1-2次。

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