我一年左右头胀耳鸣，特别是晚上睡觉的时候更严重

您好，根据你的描述，可能是因为您最近压力过大，过于劳累，休息不足导致的，放松心态。您好，根据您的描述，建议您保持充足的睡眠，不要熬夜，多吃水果蔬菜，适度锻炼身体，少吃辛辣油腻食物。

如果症状持续不减及时就诊。以上是对“我一年左右头胀耳鸣，特别是晚上睡觉的时候更严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！