怀孕初期胃胀气不舒服怎么办

怀孕初期的女性由于身体激素的改变，出现胃胀气是很正常的妊娠反应，不需要进行特殊的治疗，这时应该坚持少食多餐，帮助胃部消化速度进行，养成定时排便的习惯，多吃蔬菜水果高纤食物，适当运动，孕妇最好在饭后运动三十分钟左右，帮助身体排便排气，多喝温水，充足的水分可以更好的促进排便，不要喝冷水，汽水等一些饮料，以免胃胀气加重。