吃什么减肥越简单越好

问题分析：每餐只吃7成饱，要先喝稀饭或清汤，要细嚼慢咽。最好忌酒，忌吃零食，少吃油炸煎烤类。意见建议：吃得食物品种要多，量要小，水果蔬菜、五谷杂粮全都吃，这样才能均衡营养。

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果