一般的腰椎间盘突出治疗建议使用红外线、按摩、理疗的物理治疗方式，并且平时可以使用一些消痛贴来对疼痛进行缓解，或者也可以用手术直接切除已经受到蹭的腰椎间盘髓核，建议去云南专业的骨科医院或者三甲性综合医院进行治疗。
平时记得睡硬板床。
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