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踢球消耗多少卡路里？

我今年23岁，最近我一直在减肥，我觉得我的减肥已经看到成功的一面了。我最近我想去踢球，因为我想陪我男朋友踢球。不过我想问一下踢球消耗多少卡路里？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喜爱体育锻炼是减肥的一个很好的习惯，踢足球1个小时大概可以消耗450卡路里，具体的偏差要看您的强度大小而定，经常踢踢足球不但能减肥也能使您的身体更加的强健，也能很好的让您的身体协调性更好，足球运动要适度，不能太过剧烈了亲。

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