首页 > 权威问答 > 我身高164，体重84.我想增肥，增十斤

问患者提问

我身高164，体重84.我想增肥，增十斤

我身高164，体重84.我想增肥，增十斤。大多数常见的办法都试过了。没有效果。您有什么好方法？对防晒霜过敏。在短时间内，通过饮食，运动等生活中常见的方法，增肥，10斤左右。

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：考虑您想长胖，要避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号