脚抽筋的原因及治疗

抽筋这种情况多数是由于缺钙所引起，通过钙药口服的形式，或是维生素D治疗，也可以单独口服乐力治疗。平时多吃含钙多的食物，睡觉时注意腿部保暖。

给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收。