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睡眠不好睡两个小时醒了就睡不着为什么呢

提问时间：2020-02-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好！根据你的描述：这个跟人的神经中枢有关!人在过于兴奋会睡不着!你如果是很平静没什么事就是调节问题!要多做有氧运动意见建议：根据你的情况，建议早晚跑步，多做户外运动，多喝水。

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