你好,这个是有一些强迫症的情况,总是对自己要求很高的人多多少少的就是有一些完美的倾向。建议做其他的事情来使自己的注意力转移,放开自己不可以把自己封闭起来,封闭期结果对谁都不是很好,如果一段时间没有缓解的话建议积极就诊治疗。
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