马上避免活动，也不能下地走路用了。可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药油或者药膏等等。如果发现关节有畸形或者不能活动，去医院检查一下x线片，以排除有没有骨折的可能性。
好好的休息，配合中医的针灸、按摩改善。
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