腿脚抽筋一般多见于缺钙引起的症状，饮食不好会导致体内缺钙，可以口服钙剂治疗，经常用的有钙尔奇D片，服用方便，每天一次，同时可以多吃含钙的食物。
多休息，不要过度劳累，不要过度行走，多吃蔬菜水果，荤素搭配保证营养，多吃豆腐，骨头汤，虾皮，牛奶等食物，经常晒太阳。
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