天坛国际脑血管病会议

脑血管痉挛引发头痛的预防

1.要注意避暑降温，不要长时间在高温环境下作业。

2.做到科学饮食，及时补充水分，多吃蔬菜、水果等。

3.注意休息，保持足够的睡眠，消除疲劳，使人精神旺盛。

4.在喝冷饮时容易引起头痛的人，应当避免喝冷饮料，更不要喝冰镇饮料。

5.对有失水性头痛的人，除及时补充水分外，还要采取低枕或无枕卧位，使血液尽可能地流向大脑。

6.在出汗后，千万不要急于用冷水洗头洗脸，可用干毛巾或用温湿的毛巾擦拭汗液。