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刚开始用绑腿负重多少斤合适

22岁当兵的买的钢钎绑腿负重刚开始多少斤比较合适

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种锻炼都是从小量开始的，慢慢增加，开始可以先从1斤开始，给身体一个适应的时间，一周加半斤，过一段时间然后再加量。
指导意见这种锻炼都是从小量开始的，慢慢增加，开始可以先从1斤开始，给身体一个适应的时间，一周加半斤，过一段时间然后再加量。

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