最近总是失眠，而且食欲不好，吃点东西胃就

你好，主要原因还是失眠，休息不好就容易抵抗力差。导致肠胃功能也不好。请问一下月经正常吗？结婚了没有？另外尽量让自己放松心情。

不要有压力。什么事情都没有身体的健康重要。建议多参加体育锻炼。促进胃肠道的蠕动。提高身体的抵抗力。要多吃新鲜的蔬菜和水果。

不要吃麻辣刺激性的饮食。每晚睡前可以用热水泡脚。听听音乐，放松心情。还可以喝热牛奶。都可以帮助睡眠。希望能帮助到你。

有什么还可以再咨询我。如果症状持续不缓解。建议到医院做检查。