睡前喝点醋水有助睡眠吗？

病情分析：睡前喝点醋有助减轻疲劳促进睡眠很多人在遇到重要事情时会紧张，甚至茶饭不思、彻夜难眠。"专家解释，遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会 刺激大脑神经，很容易导致疲劳及睡眠障碍。

醋正好为酸味物质，多摄入食醋可稳定情绪，改善睡眠。醋的品种应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的，如米醋等，粮食酿制的醋含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。

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