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问患者提问

我想马上尽快立刻发育有没有什么方法

我现在已经很大了，长得却还像个营养不良的小学生，感觉很难受，总是受别人的嘲笑，就想马上尽快立刻发育，可是又不知道办法，想问一下有没有什么方法？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青少年的成长和发展有一定的个体差异。多吃高蛋白食物来补充营养，不要熬夜，不要努力工作，多做伸展运动，在饮食中多吃鱼和虾、瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果，这可以帮助长高。
必要时应添加钙补充剂，不要吃太生冷的食物，以免不舒服。

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