吃虾过敏长包，有什么办法不吃药打针可以缓解的

问题分析：根据您所说的情况，有食用虾类食物后出现皮肤过敏长包的现象，可以根据医生的指导积极使用抗组胺药物口服治疗。

意见建议：建议你首先注意及时摆脱刺激源，避免再次接触海鲜以及牛羊肉等食物，及时去医院皮肤科就诊，并经医生确诊后积极使用盐酸西替利嗪胶囊口服，必要时联合使用葡萄糖酸钙片联合治疗，打针的话可以使用马来酸氯苯那敏和地塞米松等药物治疗，生活中注意避免过度抓挠刺激患处。