常见健脾养胃的食物。①粳米性平，味甘，有补脾益气之功《食鉴本草》即有记载“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。
②薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。李时珍说它“能健脾益胃《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。
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