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怎样提高自己的免疫力和抵抗力

怎么样才能提高自己的免疫力，和抵抗力，感觉冬天很容易感冒。怎样提高自己的免疫力和抵抗力

提问时间：2020-05-27

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

你好，根据你的描述，身体抵抗力弱，容易感冒，这种情况可以通过接种流感疫苗+注射丙种球蛋白等方式来达到预防感冒的效果，建议每年秋冬季节接种流感疫苗一次，同时隔半年注射丙种球蛋白，这样身体抵抗感冒病毒的能力就会增强，此外，增强锻炼比如慢长跑等也有增强抵抗力的作用。

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