问患者提问

强迫症如何控制自己的情绪的呢？

不知道是不是因为公司的事情太多了，造成了很大的压力，我的精神上压力非常的大，造成了我现在出现了强迫症的情况，可是我也不知道怎么样可以缓解我这个情绪。

提问时间：2020-04-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好学会宣泄和抒发多参加集体活动敢于在集体活动中发挥自己的优势，不仅有助于增加人际交往，还会使自己获得更多的心理支持，有效缓解紧张、焦虑情绪。

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