鼻塞没有鼻涕也没有感冒而且一

根据你的描述考虑是鼻炎的表现，多出现在抵抗力下降时，比如熬夜劳累受凉等，时间越长，恢复越慢。就医治疗主要是缓解，关键在于自己的调整。

饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复稳定的状态。

以上是对“鼻塞没有鼻涕也没有感冒而且一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！