你好，中医上肾阳虚指肾阳亏虚，以腰膝酸冷、性欲减退夜尿多为主要表现，临床见头目眩晕，畏冷肢凉，下肢尤其明显。根据你的描述，属于阳虚不能温运气血上养清窍，感觉昏昏沉沉，精神不振。
建议到中医院看看中医吃点中药调理一下，可以睡热炕的
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