得了散光吃什么食物比较好

得了散光可以多吃一些富含维生素A的水果和蔬菜，对眼睛是大有好处的，维生素A对眼睛正常行使功能是至关重要的。可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，可以增加维生素C的摄入量。

平时可以多吃一些黄绿色的蔬菜和水果，叶黄素和玉米黄素进入体内后，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。