今天练基本功时，韧带很疼

病情分析：你好,要避免日常生活和运动中的韧带损伤,首先要避免太剧烈及难度过大的动作.另外.加强肌肉的锻炼是很重要的.因为关节的稳定除了需要韧带的保护,还需要借助强有力的肌肉的力量来保护.指导意见：当肌肉强壮了,运动时对韧带的负荷就会减少,有利于减少韧带受损的机会.一般是可吃些舒筋活血的中药如舒筋活血片、三七伤药片和氯唑沙宗片等,祝早日恢复以上是对“今天练基本功时，韧带很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！