你好，根据描述的情况来看属于风寒性感冒，多因为平时缺乏锻炼，体质比较虚弱，出汗后，脱掉衣服，受凉，造成感冒。多喝些开水，药物方面可以服用姜枣祛寒感冒颗粒，日常生活饮食方面清淡些，辛辣、寒凉、油腻食物尽量避免，多吃些温热性食物。
好好调理，祝健康。
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