问题分析:您好,您的升高和体重来说实在是太瘦了,您还是先去医院查一下,排出一下是否有甲亢或者胃肠道疾病等。如果都是好的,那还是跟您生活饮食习惯有很大的关系。
意见建议:平时少吃多餐,多加餐,三餐之外可以额外增加加餐次数,一天4-5次左右,饮食以一些面包,蛋糕,馒头等都可以,特别晚上8-9点可以加餐一次,这样能量更容易储存。
平时减少一些剧烈运动如打篮球、足球等,可以做一些力量型的健身运动。早睡早起,晚上不要熬夜。保证睡眠。
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