根据你的症状，应该是脾胃功能不好，中医叫脾胃虚寒，应该吃温热性食物。建议服用一些具有温胃止痛作用的药物如温胃舒、附子理中丸。
饮食方面避免生冷和含纤维较多的食物，如芹菜、韭菜等。冬季可在家自己烹制砂锅炖菜，如砂锅炖鱼、砂锅炖鸡等。
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