怀孕时候吃叶酸要吃到什么时候？

叶酸这种基本的营养物质是维生素B族的一种，也叫做维生素B9，对未准妈妈和准妈妈都非常重要，因为它有助于预防神经管缺陷（简称NTD，也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。

如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产儿以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。

指导意见备孕前三个月和怀孕后三个月怀孕前三个月如果能够服用含有叶酸的多种维生素，就是专门给孕妇补充的维生素，每天坚持服用不光能减少神经管系统的畸形发生，而且对于胎儿心血管等畸形的预防也有一定的作用，所以孕前三个月直到整个孕期都应该补充叶酸，甚至在产后有条件的女性也应该补充含叶酸的营养素，可以帮助产妇恢复身材、促进乳汁分泌，增加乳汁营养。

水果、蔬菜、肉蛋、奶制品，孕期饮食一类也不能少！叶酸片、钙片、多维片、铁补充剂，各种孕妇营养样样都要补？其实，吃得多不如吃得巧。

看看胎宝宝需要什么，远离有潜在威胁的食物和垃圾食品，控制孕期体重增加，度过一个健康的孕期。祝健康