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经常熬夜，白天睡觉，晚上上班，饮食不规律造成面色苍白，没营养

经常熬夜，白天睡觉，晚上上班，饮食不规律造成面色苍白，没营养，没精神要如何调养？经常熬夜，白天睡觉，晚上上班，饮食不规律造成面色苍白，没营养，没精神要如何调养？

提问时间：2020-04-07

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