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晚上做梦梦到僵尸了是怎么回事？

昨天晚上做梦梦到僵尸了，还跟僵尸打了一架呢，在最关键的什么我屏住了呼吸僵尸就走了，可是我憋不住的时候大吐了一口气僵尸又回来了…之后就把我给吓醒了，不是一下子就醒过来的而是自己慢慢的把眼睛给睁开了…具体也不清楚，只记得

提问时间：2020-06-19

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

指导意见：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,不要轻易使用催眠镇静药物等,

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