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纳豆的功效与营养价值？

提问时间：2020-07-06

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

纳豆中含有丰富的皂素、异黄酮、不饱和脂肪酸、叶酸、纤维、钙、铁、维生素、氨基酸等成分，具有预防骨质疏松、预防高血压、帮助肠胃消化吸收、提高人体对钙的吸收、抗菌消毒、延缓衰老、抗氧化等作用。

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