您好医生我身高161cm体重是154斤

您好医生 ， 我身高161cm 体重是154斤 这一个月没有吃晚饭瘦了6斤 是每天早上我吃完饭 上完厕所量的体重以前是160斤   后来就是从160斤降到154斤  然后我基本饭吃的很少  晚上不吃饭 早上起来也只是吃半碗，中午吃的比较多点  晚上就不吃 不饿  每天这样循环  也是因为谈恋爱了才下定决心减肥的， 我怕会反弹想得到的帮助：减肥