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腰间盘突出最自疗方法

几个月之前，感觉腰部很疼痛，就到医院治疗，输液以后好了很多，可是过了一段时间，疼痛又开始了，而且还更厉害了，就赶紧又到医院去做了检查，结果查出来这是得了腰间盘突出。腰间盘突出自我疗法有什么？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，腰间盘突出自我疗法有：防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
天冷时可用电热毯或睡热炕头。纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

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